Har kört gymmet nu med min mamma. Blev en pw på 10 minuter, dock lite långsammare för min del än i vanliga fall då jag fortfarande känner av när jag sprang tidigare idag. Sedan blev det rygg och mage. Började med marklyft och där ökade vi en del på vikterna, har varit lite feg på att lasta på vikt när det kommer till det, men orkar mer än vad jag nog tror mentalt. Efter det körde vi drag till bröst, lastdrag, low row och rygglyft. Sedan avslutade vi med mage och då körde vi sidodrag med kettlebells samt TRX crunches. Nu är min kropp helt slut! Gick på en promenad på några km innan också för pojkvännen skulle köpa lite kläder så har blivit en del motion idag. Nu blir det typ soffläge resten av kvällen.

Igår kväll bestämde jag mig för att jag skulle ut och springa när jag hade vaknat. Tittade ut och såg att regnet öste ner så jag fixade lite i köket först och drack en kopp te med kokosfett i och åt några skivor kalkon. Sedan såg jag att regnet hade lättat något så drog på mig kläderna och gick en pw ner till eljusspåren som finns här i närheten. Sprang ett helt varv som är på ca 2,5 km. Kanske inte låter så jättemycket men för mig är det en stor bedrift att klara av det. Dels för att jag har ansträningsastma men även att jag tycker att springa är rätt tråkigt, dock väldigt välbehövligt för kroppen. Jag fick pusha mig själv många gånger mentalt för att inte ge upp. Jag föredrar dock att styrketräna, spela fotboll eller yoga. Men vill jag nå den kropp jag vill ha så tror jag att det är bra med både kondition och styrka. Plus att några gånger i veckan ska jag nog klara. 😉
Ikväll väntar även gymmet och då är det rygg som står på schemat och kanske även slänger in lite mage.

Kom precis upp från gymmet med mamma. Vi körde pw i 10 minuter som uppvärmning sedan blev det ben och rumpa. Avslutade med att stretcha. Nu sitter jag och dricker min BCAA, namnam! 😀