Halloj! Hoppas allt är bra med er, jag mår toppen i alla fall förutom att jag är lite trött. Nu ska jag snart möta upp min mamma och gå och träna. Blir rygg idag. Igår körde vi ben/rumpa och det gick bra förutom att jag inte orkade göra så många knäböj som jag egentligen brukar, men jag tror det beror på att stången var upptagen så jäkla länge så fick köra andra övningar som jag i vanliga fall tar efter knäböjen. 
Nej nu måste jag börja packa ihop och sen gå och möta mamma min!
Idag när jag vägde mig så visade vågen minus 7 kg! Imorgon har det gått en månad sedan jag började ändra min kost. Bästa någonsin! Jag är så himla pigg och mår så mycket bättre. Jag har valt att utesluta gluten, snabba kolhydrater, pasta, potatis, ris osv. Detta har jag ersatt med mera nyttiga fetter så som kokosolja bland annat. Sedan äter jag massa grönsaker. Maten är dock supergod och saknar inte det andra. Chips och sådant går ju självklart också bort men jag har unnat mig tre gånger under denna månad lite ekologiska popcorn och en semla.
Det gäller att ha disciplin och känna att detta är något som jag klarar av att göra. Skulle inte påstå att jag kör LCHF fullt ut då jag inte tycker att allt känns bra som det förespråkar, jag vill kunna äta frukt och alla typer av grönsaker. Jag har försökt hitta en balans där jag känner mig nöjd och något som jag kan leva med. Läsk har jag inte druckit på över ett år, så att bara hålla sig till vatten är inte heller några problem för min del. Nu har även träningen börjat få ta plats i mitt liv igen. Har som sagt varit förkyld i flera månader och sedan vacklade motivationen lite. Men nu är jag återigen igång efter ett alldeles för långt uppehåll (elaka förkylningar och penicillin-kurer) och kör i alla fall 4 gånger i veckan med styrketräning och lite kondition.
Ska ringa min mamma snart och fråga om vi skulle träna tillsammans idag. Vi bestämde det i alla fall tidigare i veckan. Så tänkte möta upp henne när hon kommer med bussen och gå och träna vid föräldrarnas gym idag. Vet inte om det blir armar eller ben idag, får se vad vi känner för helt enkelt.
Idag gymmade jag tillsammans med min mamma. Körde pw som uppvärmning i 10 minuter och sedan slaktade vi våra ryggar. 😉 Bland annat low row, marklyft och rygglyft. Avslutade med en magövning i TRX banden och självklart stretching av hela kroppen. Var även tvungen att se om jag mindes mina gamla tyngdlyftning tekniker från när jag var liten och gick på det, och jo då! De var kvar där! Tyngdlyftning har tydligen blivit väldigt popis träningstrend just nu, men jag förstår det för det är riktigt roligt.
Nu ska jag fortsätta med middagen!
Kom precis upp från gymmet för en liten stund sedan. Körde först en pw på 10 minuter som uppvärmning. Sedan körde jag bröst och axlar idag, tungt var det men skoj! Avslutade med lite stretching. Nu ska jag snart ta och äta lite jordgubbar innan det är dags att sova.
Mina nya tights från Adidas Stellasport, supersköna!
Körde ett gympass idag. Först en pw på 10 minuter som uppvärmning sedan blev det armar och avslutade med några magövningar. Känns dock att det var ett tag sedan som jag tränade armar. Förra veckan fick jag sådan fruktansvärd träningsvärk så det blev inte direkt mer än ett pass, men nu ska jag fortsätta! Älskar att träna!
Har som sagt varit på gymmet nu äntligen! Körde en pw på 15 minuter som uppvärmning sedan körde jag ben och rumpa. Körde rätt lätt som sagt var men kommer säkert ha träningsvärk imorgon! Avslutade med stretch. Nu har jag hunnit äta två kokta äggvitor och knäckebröd.
Woho! Nu äntligen har jag fått mitt gymkort! Var ju så klantig och slarvade bort mitt gamla (kommer säkert hitta det nu snart bara för det) och idag dök mitt nya gymkort ner i brevlådan. Går hos ett gym som är obemannat så då tar det lite längre tid helt enkelt. Jag har inte varit på gymmet sedan i höstas. Blev så himla förkyld med öroninflammation och hela köret i oktober, som höll i sig långt in i december. Men nu mår jag bra, men ska köra lite lätt på gymmet nu idag!
Nu ska jag ta och byta om till gymkläder! Ha det bra!
Idag när jag vaknade bestämde jag mig för att köra ett yogapass, körde dock bara i 20 minuter men det räcker för att vakna till och få härlig energi i kroppen! Jag körde en kort meditation för att komma in i andningen, sedan lite uppvärmningsövningar följt av solhälsningar, balansövningar, krigarpositioner, höftöppnare osv. Jag har lyckats slarva bort mitt gymkort också, så typiskt! Nu när jag äntligen är fri från alla hemska förkylningar så hittar jag inte mitt passerkort in till gymmet, så jag har beställt ett nytt som tidigast lär komma imorgon. Då jäklar ska jag träna som jag gjorde innan jag blev sjuk med en långdragen förkylning.
Jag har varit sjuk nu under en längre period men nu har jag känt mig frisk i några veckor, så äntligen vågar jag träna helt igen. Nu körde jag 15 minuters yoga, känner att kroppen behövde stretchas ut. Ska börja gymma nu igen också! Jag som tränade på så bra detta år men sedan blev jag så sjuk. Men nu är det dags att återigen hitta tillbaka till rutinerna.
