Åh det var så skönt idag på gymmet! Det vara bara jag på gymmet med metalmusik i öronen. Körde ben och rumpa idag. Först en pw på 10 minuter i 7 km/h hastighet sedan körde jag knäböj, vadpress, höftlyft med stång och sidogång med gummiband (ingen aning vad den övningen heter). Nu har jag kommit upp och hunnit dricka min bcaa, ska hoppa in i duschen nu och sedan börja med maten.

Shaken är från Femimal men bcaa pulvret från Svenskt kosttillskott, de har jättebra pris på sitt just nu så passade på att beställa två burkar till idag!

Denna vecka blev det fyra träningspass, woho! Idag blev det en pw som uppvärmning sedan körde jag och mamma ben och rumpa. Knäböj, vadpress, höftlyft med skivstång och så vidare. Kände mig stark och det är så himla skoj när träningen går bra. 😀

Kom precis hem. Har varit borta vid föräldrarnas gym. Idag körde jag och mamma rygg. Vet inte vad som har hänt de senaste dagarna men jag känner mig stark och orkar öka vikterna bra. Snart är jag nog tillbaka där jag var innan jag fick min långdragna förkylning. Känns i alla fall väldigt skoj just nu på gymmet, vilket är meningen att det ska vara såklart. Idag blev det low row, marklyft, rygglyft och drag till bröstet. Har en känsla av att jag kommer ha träningsvärk imorgon.

Nu ska jag börja med middagen, blir scampigryta med zucchinipasta för min del medan älskling får fulkornspasta.

Puuh! Är helt slut i mina armar. Körde på bra idag. Hade energi och passet kändes skoj. Vi körde pulldowns, bicepscurl i kabelmaskin samt hantlar, tricepspress och så vidare. Det är bara att söka på google så hittar ni övningarna. Nu har jag hunnit dricka mina aminosyror samt gått till affären och handlat middag. Så snart ska vi äta, namnam!

Idag blev det pw i 10 minuter med backe. Sedan körde jag och mamma rygg. Jag blev alldeles chockad för jag fick kontakt med ryggen! Har alltid haft svårt att hitta kontakten mellan skulderbladen dock har jag aldrig haft några problem med kontakten vid ländryggen. Väldigt roligt i alla fall att äntligen få känna att musklerna aktiveras på rätt sätt och att det faktiskt känns.