Var iväg och träna på Sats med pappa! Körde 11 km på inlinesmaskinen som uppvärmning sedan mördade jag mina ben ännu mer. xD Körde 50 kg i leg curl bland annat! 😀 Sedan käkade jag och pappa lunch på ett asiatiskt ställe. Kyckling namnam! Blir förmodligen kyckling till middag idag också! xD Inte mig emot dock, för jag älskar kyckling!
Nu ska jag hoppa in i duschen! 
Gick super idag! 😀 Skönt att vara tillbaka på gymmet efter en veckas uppehåll. Körde intervaller i 10 min, varvade mellan 8 km/h och 9 km/h som uppvärmning. Sedan blev det bröst. Ökade till 20 kg 15 reps, i chest press (maskinen). Woho! Sedan när jag kom upp till lägenheten körde jag lite meditation för att varva ner! Så skönt, vill köra yoga nu! Min kompis och yogainstruktör är mamma ledig just nu, men får köra lite hemma själv någon dag!
Nu ska jag ta och äta något!
Träna! 😀 Väntar på att pappa ska bli klar bara. Ska iväg till Sats och på schemat idag står rygg! Sedan har jag ett träningspass kvar antingen imorgon eller på söndag! Då är det armar kvar.
Idag blev det pass nummer 2 för denna vecka! Nytt rekord igen på inlinesmaskinen 1 mil på 17 minuter och 34 sekunder! 😀 Så himla roligt att jag blir bättre och bättre! Sedan körde jag ben/rumpa. Ökade i leg curl till 45 kg och 15 rep. Så ett bra träningspass blev det allt! Nu ska jag äta något litet och sedan fortsätta skriva på min tenta!
Var ner och tränade för ett tag sedan. Körde en kort uppvärmning med intervaller sedan körde jag lite olika typer av bröst press. Dock hade jag inte så mycket kraft i kroppen. Sedan värkte/värker min skuldra genom hela passet. Har ju problem med min hand och de har inte riktigt kommit fram till varför än. Ska iväg på magnetkamera nästa vecka. För smärtan började i handen och har nu sökt sig vidare uppåt och nu värker det som mest i skuldran, skit irriterande! Aja får hoppas att kroppen känns bra imorgon så träningen blir bättre då!
Sov så gott!
Och sista passet för denna vecka! Idag blev det intervaller och sedan triceps/biceps (armar). Har precis tagit mig en dusch och nu väntar jag på att äggen ska koka klart så jag och min älskling kan få i oss någonting!
Sorry för uppdateringen har varit noll idag! Var iväg och hjälpte mamma med hennes nya telefon och det strulade med att de inte hade fått rätt simkort, men det löste sig tillslut!
Sov så gott!
Körde precis mitt tredje träningspass för denna vecka! Åkte till Sats med pappa och körde inlinesmaskinen som uppvärmning 1 mil på 17 minuter och 49 sekunder! 😀 Nytt rekord! Har förbättrat mig med 3 minuter sedan början av januari! Sedan körde jag rygg, bland annat lastdrag och rygglyft!
Nu ska jag dricka min proteinshake! Sedan väntar duschen!
Idag körde jag intervaller till uppvärmning sedan blev det min favoritträning nämligen ben/rumpa! 😀 Ökade vikterna i leg curl! Skoj! Nu ska jag äta naturell yoghurt med kanel och lite flingor!
Började passet med intervaller som uppvärmning sedan körde jag olika typer av chest press. Ökade vikterna! 😀 Wiiii! Blir så glad när jag får det bekräftat att jag blir starkare. Var bra av mig att köpa workout logen från Fitnessguru. Så lätt att glömma bort sina resultat från tidigare pass.
Nu mår jag mycket bättre också! Ingen huvudvärk och mer energi i kroppen, skönt! Endorfiner är bra saker det!
Är fortfarande seg idag! Men tänker dra till gymmet nu ändå och träna! Idag blir det bröst!
