Hej! Nu när vi får allt mörkare dagar och solljuset knappt tittar fram är det viktigt att boosta med D-vitamin! Jag har redan börjar ta en tablett om dagen. Enligt källor från nätet så bör vi få i oss ungefär 2000-5000 IE per dag. Vilket kan vara svårt att få i sig genom kosten och solen är ju som sagt nästan obefintlig. Varför ska vi äta D-vitamin då? Jo för att det hjälper oss att bli piggare, minskar risken för depression, starkare skelett och så vidare.

Denna använder jag mig av för tillfället men finns en mängd ute på marknaden, titta bara på hur många IE de har!