Veckans sista pass avslutat! Körde 10 min löpning samt 5 min pw. Efter det blev det chest press i maskin och med ”band” plus vikter samt fria vikter. Avslutade med att träna axlarna. Fy fan! Det gör så ont att träna axlar, känns verkligen riktigt mycket i dem, brinner typ! Jag börjar dock bli starkare i axlarna och det känns superskoj! 😀 Då jag aldrig riktigt har orkat träna den muskelgruppen speciellt mycket utan bara slängt in den då och då. Nu försöker jag köra axlar ca 2 gånger i veckan i alla fall!

Nu väntar duschen! Sedan måste jag sova! Sov så gott!

Nu ska jag ner och träna! Idag blir det bröst och förmodligen lite axlar med!

Är avklarat för denna vecka! När jag kom ner till gymmet så fick jag all energi i världen kändes det som. Vet inte vart den kom ifrån men skönt i alla fall! 😀 Körde löpning i 1,5 km och gick 500 meter som uppvärmning. Sedan blev det armarna som fick jobba. Körde tricpes- och bicepscurl bland annat. Sedan körde jag situps på halvbollen och med rep. Min mage brann!

Idag var jag på Sats och tränade med pappa! Körde inlinesmaskinen som uppvärmning 1 mil på 17 minuter och 33 sekunder, nytt rekord med en sekund! 😉 Sedan var det dags att köra rygg. Körde pulldowns, low row, rygglyft och så vidare.

Ska förmodligen ta en promenad om en stund med min älskling också i skogen, runt sjön! Härligt väder ute så!

Kom precis upp från gymmet! 😀 Körde löpning som uppvärmning sedan blev det ben och rumpa som sagt var. Ökade med 5 kg i leg curl till 55kgx15 😀 Körde sedan bland annat lite olika varianter på brygga som tränar rumpa! Nu är jag helt slut i benen och ska ta och duscha nu!

Ska snart byta om till gymkläder och gå ner och träna mina ben och rumpa! 😀 Favoriten att träna! Är stark i benen. Det är roligt att bli ännu starkare med!