Ska iväg om ca en timme och få en halvtimmes massage. Ska bli så himla skönt att få bli av med alla spänningar. 
Sen senare ikväll ska jag förbi min mamma och bjuda henne på middag, mysigt! Imorgon väntar en dag på stan med först klippning och sedan brunch. På söndag ska jag på konsert med pappa så det är fullt upp i helgen.
Nu har jag precis kört klart ett ryggpass på gymmet. Började passet med en pw och varvade mellan 7 och 7.5 km/h i hastighet. Sedan blev det marklyft, något jag inte kan namnet på nu xD, lastdrag, rygglyft och low row. Nu sitter jag och dricker mina aminosyror och ska snart vandra hemåt.
Var iväg till Willys och handlade middag. Idag blir det kycklinggryta med kokosmjölk, så himla gott! Gräddosten ska jag dock inte ha min matlagning ikväll! 😉 Men den handlade jag också, namnam så himla god, den smälter i munnen!
Minimajs är ett mycket bättre alternativ än vanlig majs. För minimajsen har mycket lägre innehåll när det gäller just kolhydrater.
Om ca en halvimme är min mamma här och då är det dags för gymmet! Detta blir mitt fjärde träningspass på raken nu men än säger inte kroppen ifrån. Tränar som sagt inte samma muskelgrupp utan delar upp det i olika pass, förutom igår då jag körde yoga och hela kroppen fick jobba.
Nu har jag laddat upp med lite ryskyoghurt, en liten skvätt grädde och frysta hallon som jag mixade ihop med en mixerstav. Namnam, supergott!
Idag fick det bli världens enklaste lunch, nämligen kokt äggvita (gillar inte kokt äggula) med smör. Protein och fett, namnam! Alltså knappt några kolhydrater alls. Igår blev det nog lite väl mycket kolhydrater då jag unnade mig tre frukter varav två var banan. Så idag blir det mindre kolhydrater och mer nyttiga proteiner och fett.
Snart ska jag iväg till Årsta och ha 75 minuter Viryayoga. Ska bli så skönt att få stretcha ut hela kroppen, har inte kört ett yogapass på flera månader nu tyvärr, men nu blir det några pass i mars. Det jag gillar med Virya är att det är anpassade efter vårt klimat så det är en lång uppvärmning och sedan ska alla övningar göras korrekt så man inte skadar sig. Andra yogaformer tar inte alltid hänsyn till detta utan vill bara att man skall kunna komma så djupt som möjligt vilket inte är bra för kroppen alla gånger.
Då har jag kört fyra pass denna vecka med! Nu blev jag och mamma precis klara med ett ben/rumpapass. Vi körde knäböj, vadpress, höftlyft med skivstång, sidogång med gummiband osv. Skönt! Imorgon väntar ett yogapass, wiho! Ska bli så himla skönt att få stretcha ut hela kroppen.
Har passat på att gå en del idag också, dock har jag inte haft mobilen med mig överallt så några fler steg har det nog blivit också! 😉
Åh det är sådant härligt väder ute idag! 😀 Så lycklig. Skinnjackan åkte på och mina Palladium sneakers. Vi har gått en promenad ner till öb och nu väntar snart nästa promenad bort till min pojkväns familj. Senare ikväll står träning på schemat, då blir det som sagt ben/rumpa som fokus kommer ligga på.
Dock tar kroppen inte upp d-vitaminen än från solen, utan då måste din skugga vara kortare än dig själv när kroppen kan ta upp vitaminen.
Sorry vänner för att jag har varit så dålig med uppdateringen på sista tiden men har haft fullt upp i skolan och igår jobbade jag natt. Så kom hem vid halv sex imorse och gick och la mig det första jag gjorde, vaknade sedan vid 12 när klockan ringde och tränade bröst och axlar med mamma! Imorgon blir det ett pass igen och då står favoriten på schemat, nämligen ben/rumpa! Woho, det är så härligt. Fast imorgon ska det bli vårväder så dagen lär nog spenderas först med massa promenader utomhus och njuta av solen! 😀
Idag har jag bara pluggat hela dagen, har så galet mycket litteratur att läsa till imorgon men nu är jag snart klar. Mamma kommer hit om en liten stund också och då väntar gymmet! Ska bli skönt att få röra på sig lite efter att ha legat i soffan hela dagen och bara läst. Jag tror att vi kommer köra rygg idag och kanske lite mage också på slutet. ::)
